healthy
recipes

DƯA LƯỚI

Quỹ Y tế Thế giới đã liệt kê dưa lưới vào danh sách các loại quả mang lại lợi ích cho phổi vì nó chứa nhiều vitamin A (250mg dưa lưới chứa tới 40% lượng vitamin A cơ thể cần mỗi ngày). Ngoài ra, nhờ có hàm lượng chất beta carotene phong phú mà loại dưa này cũng có thể giúp kiểm soát sự thoái hóa điểm vàng, một bệnh làm suy giảm thị lực ở người có tuổi.

MỘT SỐ CÁCH LÀM DƯA LƯỚI

Một ly sinh tố dưa lưới nước dừa t hơm ngon, mát lạnh, giàu vitamin là thứ đồ uống khá được ưa chuộng trong mùa hè nóng bức. Món sinh tố này giúp cơ thể giải nhiệt, mát cả trong lẫn ngoài nè, càng uống càng khỏe đấy các bạn. Chẳng mất nhiều thời gian cho 1 ly sinh tố đâu.

Thành phần

  • Dưa lưới | 2 Chén
  • Nước dừa | 1 Chén
  • Siro đường nâu | 1/2 Muỗng cà phê
  • Đá | 8 Viên

Hướng dẫn thực hiện

  1. Chuẩn bị các nguyên liệu, lưa lưới gọt vỏ thái nhỏ. Cho nước dừa vào máy xay sinh tố, kế đó là dưa lưới thái nhỏ, nước đá (tốt nhất bạn nên dùng nước dừa đem đông đá) và siro đường nâu vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.
  2. Cho sinh tố ra ly và trang trí tùy thích cho xinh xắn. Sinh tố dưa lưới là một loại thức uống phổ biến vào những ngày hè nóng nực. Với hương vị thanh mát và ngon ngọt của dưa lưới khiến bất cứ ai cũng phải thèm.

Mỗi ngày, thưởng thức nước ép dưa lưới sữa vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm đẹp da. Đây cũng là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ đấy. Áp dụng thử nhé!

Thành phần

  • Dưa lưới | 300g
  • Sữa Tươi | 150 ml
  • Sữa đặc | 1 muỗng cà phê

Hướng dẫn thực hiện

  1. Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, cho ra đĩa.
  2. Tiếp theo, cho dưa lưới, 150ml sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  3. Lọc hỗn hợp đã xay qua rây lấy nước, bỏ bã.
  4. Cho thức uống ra ly, trang trí tùy thích và thêm đá viên vào nếu muốn dùng lạnh.

Mỗi ngày, thưởng thức nước ép dưa lưới sữa vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm đẹp da. Đây cũng là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ đấy. Áp dụng thử nhé!

Thành phần

  • Dưa leo | 1/2 Chén
  • Cà chua bi | 1/2 Chén
  • Hành tây | 1/4 Chén
  • Dầu olive | 1 Muỗng canh
  • Nước cốt chanh | 3 Muỗng canh
  • Dưa lưới | 3 Chén
  • Bạc hà | 2 Muỗng canh
  • Muối | 1/2 Muỗng cà phê
  • Tiêu | 1/4 Muỗng cà phê
  • Phô mai | 85 g
  • Chanh | 1 Trái
  • Siro đường | 1 Muỗng canh

Hướng dẫn thực hiện

  1. Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, cho ra đĩa.
  2. Tiếp theo, cho dưa lưới, 150ml sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  3. Lọc hỗn hợp đã xay qua rây lấy nước, bỏ bã.
  4. Cho thức uống ra ly, trang trí tùy thích và thêm đá viên vào nếu muốn dùng lạnh.
Giỏ hàng
Sidebar
Tài khoản